Potenziamento muscolare

Il potenziamento muscolare per la corsa è l’arma segreta per incrementare la spinta propulsiva, proteggere le articolazioni dagli impatti e prevenire gli infortuni tipici del sovraccarico. In questa sezione trovi programmi di forza funzionale, schede con i pesi (squat, stacchi, affondi), circuiti di core stability ed esercizi di pliometria specifici per rendere la tua falcata più elastica, reattiva ed economica su qualsiasi distanza.